miércoles, 21 de abril de 2010

¡Ríete!

Si te sientes cansado, triste, estresada, malhumorado…

¡Ríete!  :o)

La risa puede hacer que esas sensaciones de pesadumbre, esa pena que tienes en ese momento, se disipe, aunque tan solo sea unos segundos.

Cuándo nuestra mente no deja de pensar, de repetirnos frases negativas y tristes, es una buena ocasión para reírte.

¿Cuántas veces te ríes en el día?
¿Te has parado a pensar lo bien que te sientes cuándo alguien te cuenta, por ejemplo, un chiste, y no puedes parar de reír? ¿O cuándo ves una película cómica y pasas un rato muy agradable, en el que las preocupaciones y tus pensamientos, dejan de tener cabida?

Te mereces ser feliz, mereces todo lo bueno que te pase.
Mereces disfrutar y mereces reírte.
Te puedes reír sola o solo. Haz la prueba.
Cuándo estés con esa cara de enfado y agobio, dirígete al espejo más cercano, y mírate.
Obsérvate como si esa persona que tienes delante, no fueras tú.
Mira tu frente arrugada, tu boca hecha una mueca, e intenta ver lo cómico de esa situación.
Tal vez tu preocupación, ni tan siquiera es grave, y sin embargo tu cara dice todo lo contrario.
Abre mucho los ojos, abre la boca todo lo que puedas, saca la lengua, hazte burla, y ríete.
Y di en voz alta:
Soy una persona maravillosa.
Nada me preocupa.
Todo está bien. Todo va a salir bien.

Recuerda…
¡Ríete!  :o)
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9 comentarios:

Dietista dijo...

Todas las mañanas me pongo delante del espejo y sonrío durante 1 minuto. Con sólo esta acción me cargo de energía para todo el día.

Decoracion bodas dijo...

Esta clarisimo, la risa es la mejor medicina.
Yo tengo un dicho:
Si tu mal no tiene cura, para que te apuras??
Y si tiene cura, para que te apuras??

Saludos.

Aprendiz dijo...

Yo suelo llevar una sonrisa siempre puesta de cara a los demás, creo que los demás se la merecen, puede que luego mi expresión cambie pero así de primeras siempre voy con la sonrisa por delante y además soy de risa fácil. Me ayuda a estar más activa y de mejor humor todo el día.

Saludos

meg dijo...

Serena, Lo de repetirse uno mismo que todo va a salir bien genera energía positiva que nos ayudará a que realmente salga todo bien.

Felix Casanova dijo...

Carol...

Me gusta mucho pasar por aquí aunque es la primera vez que escribo. Yo soy un enamorado de la risa, del buen humor, de ver el lado positivo de la vida. En ocasiones le damos demasiada transcendencia a asuntos triviales, pero lo mejor de todo, sin duda, es poner al mal tiempo buena cara. Reir, reir y reir. Reirnos de nosotros mismos, hacernos muecas..., sin duda nos hará sentirnos mejor.

Un fuerte abrazo

Soñadora dijo...

Carol, reir es algo que pongo siempre que puedo en práctica. O por lo menos sonreir. He comprobado que por muy enfurruñada que uno esté, si sonrie, el estado de ánimo cambia inmediatamente.
Besitos,

Obra civil Bilbao dijo...

La verdad es que si, la risa es la mejor medicina, y siempre que puedo la uso como ayuda.

azpeitia dijo...

Estupendos consejos para romper nuestra estructura compulsiva y de stress ....yo los práctico has cuando hago el amor de verdad...un abrazo de azpeitia

Cassiopeia dijo...

"La risa es el remedio infalible" era una sección de chistes del desaparecido Readers Digest.

Yo pienso que es el remedio menos comprendido y mas subutilizado, aún cuando se puede usar en cantidades mínimas (como una sonrisa; que cuesta menos que nada).

Un abrazote, querida.