HABLA CONTIGO MISMA

Creer en positivo o pensar en positivo no se trata de estar todo el rato en Positivo. 

Por eso hoy te pido que vayas a un lugar cómodo en el que si es posible no haya nadie, y y empieza a hablar contigo misma. Di lo que te molesta, cómo te sientes hoy, si estás cansada, si estás enfadada o si estas triste. 

Hablar contigo misma es un buen ejercicio para liberar tus tensiones y sentirte un poco mejor. 

El otro día vi un vídeo de alguien que decía que estar todo el rato en pensamiento positivo en realidad es un comportamiento tóxico. 

No estoy del todo de acuerdo en esa afirmación, aunque sí es algo tóxico o que no nos conviene, ocultar nuestros sentimientos y nuestras verdaderas emociones y cómo nos sentimos realmente... si estamos tristes hoy, estamos tristes... si estamos enfadados, hay que reconocer que estamos enfadados y aceptarlo... ese es el momento en el que el cambio puede ocurrir. Pero taparlo y hacer como que no nos pasa nada, eso sí que no nos conviene. 

 Piensa que a veces nuestros pensamientos negativos son como las nubes que están en el cielo.. están ahí pero están ocultando la claridad que hay detrás. Nuestra esencia, nuestra mente tiene la capacidad de apartar esas nubes y llegar a esa claridad mental que necesitamos para estar mejor.

Y por eso lo primero que tienes que hacer para poder apartar esas nubes que te molestan, es aceptar que estás como estás y expresarlo y decir que estás harta y decir que estás cansada y decir que estás triste y ese es el momento en el que por fin, te puedes liberar y empezar a poner un poquito de pensamiento positivo en tu cabeza... 

Así que venga... ve a hablar contigo misma y no te calles las cosas, exprésate.

¿Quién, sino tú?

Cuando no sabes que es difícil, lo haces.

Cuando nadie te advierte que posiblemente no puedas, puedes.

La vida es maravillosa... Y estupenda.

Nadie dijo que sería fácil... de ahí su magia.

Cada día es un reto para ser y estar más feliz.

Para hacer reír y para disfrutar.

Cuando ya no te queda tiempo y lo sabes, te habría gustado estar más presente.

Ahora es el momento.

No mañana ni pasado.

Los "luego lo haré" se esfuman de nuestro vocabulario cuando comprendemos que la vida es hoy.

Sólo hoy.

Ni tan siquiera hay un mañana...

Por eso confía.

Cree en ti y en todo lo que has creado.

Hace tiempo tuve una enfermedad dolorosa que aún sigue en mi cuerpo como un inquilino que no se va.

Era una niña cuando conocí el dolor, pero no sabía que era difícil afrontarlo... así que lo hice.

Nadie me dijo que no podría hacerlo, así que lo hice.

Como yo, imagino que tú tendrás alguna historia parecida de superación.

Vigila tus pensamientos hacia ti y hacia los demás.

Lo que te dices y dices tiene poder, SIEMPRE.

No subestimes al que está a tu lado.

Anímalo a hacerlo.

No te infravalores.

Tú eres también muy importante.

Porque...

¿Qué haríamos sin ti?

Vive ahora.

¿Quién, sino tú?

Sé feliz.

Siempre hacia delante

Sé que te puede resultar complicado seguir caminando ahora.

Pero sabes tan bien como yo que tú puedes.

Siempre hiciste el camino llenándolo de canciones y de fuerza.

Hoy es un día más para dejar salir el sol de detrás de la penumbra.

Repite para ti: "claro que puedo. Todo está bien. Siempre hacia delante".

Recuerda tu pasado con amor. Deposita en cada imagen un abrazo, un beso o una caricia. Mira tu ahora como si miraras a tu ser amado (seas tú misma, otra persona, animal o cosa que te guste).

Date el placer de ser feliz aunque sea un momento.

Muchas situaciones en la vida pueden doler, pero el dolor no es eterno. Ni la pena ni el desánimo.

Aunque no lo parezca... todo pasa y tú puedes tomar parte activa en tus vivencias para que sean reales.

No esperes a que las cosas mejoren solas.

Actúa.

De ti depende.

Amate.

Vive ahora.

Abraza. Sigue cantando. Ríe de vez en cuando.

Todo está bien.

Todo va a salir bien.

La vida sigue siendo bella.

Recuerda...

Siempre hacia delante.

Deja de preocuparte

En serio

Deja ya las preocupaciones

Nada ni nadie es tan importante para que vivas eternamente preocupada

Cuando te preocupas, en realidad no vives

Cuando le das vueltas a la cabeza, te haces una flaco favor

A ti y a todos

Así que por favor...

Vive y sonríe hoy y ahora

No dejes de amar

No olvides Amarte

Hoy es el único día que tienes

Es así de simple

Vive

La persona más mágica del universo

Eres la persona más mágica del universo.

Tú y solo tú, estás aquí y ahora por un motivo.

Tus pasos te han hecho fuerte y tu luz ha inundado tu espíritu desde siempre.

Cuando te infravaloras te haces pequeñito y tus dudas parecen no tener fin...

Ocurre cuando olvidas quién eres y porqué estás aquí.

Eres ese ser mágico que nació lleno de curiosidad y emociones...

Sigues siendo esa personita que apenas se sostenía en pie.

Tan solo han variado las formas y los pensamientos.

Por lo demás, sigues siendo un hermoso niño sin miedos, preocupaciones o reproches.

Todo tú eres luz.

El universo te abraza y te cuida.

Cree en ti.

Cree en tus capacidades y en tu fuerza.

Comienza el año haciendo y siendo lo que sabes que ya eres y lo que ya fuiste.

No te desanimes.

Todo pasará y allí estarás tú para verlo y disfrutarlo.

Recuerda...

Eres la persona más mágica del universo.

Tu héroe

¿Sabes?

Nadie va a venir a salvarte.

Nadie que no seas tú misma.

Da ese paso que necesitas para tu sanación...

Acepta que sólo tú eres tu único héroe.

Comienza con quererte como amas a otros.

¿Aún no eres consciente de lo importante y maravilloso que eres?

Una super heroína  repleta de poderes.

Un mago que conoce todo y de todo.

Sigue avanzando como si no hubiera obstáculos en el camino porque no los hay.

Disfruta de tu mente y de tu fuerza.

Sé tu propio héroe.

Descubre tu fuerza

Había una vez un pequeño duende que vivía en un largo y untuoso bosque.

Muchas de las mañanas que caminaba despacio por el pasillo de flores, escuchaba voces venidas de otro mundo.

Aquellas voces parecían decirle que él no existía... que era una simple ilusión de una mente imaginativa y extravagante.

Un susurro apartado le hizo convencerse de que su mundo no era real.

- Nada importa. No importo nada de nada... si yo pudiera ser un duende mágico...

Sus deseos no se hicieron esperar.  En unas pocas horas, el pequeño pero no por ello insignificante duende, se adentró en una vida distinta para él. Sus congéneres lo trataban como si fuera un ser importante. Todos y todas le animaban a estar fuerte para afrontar sus extensas tareas.

Duende no podía ser más feliz.

Su fuerza parecía provenir de aquellos que lo alababan. Eso por lo menos pensó él. Y solo por eso, ese día, el duende se sentía mágico y especial.

Pero aquel deseo terminó y el duende se volvió pequeño y dejo de creer en sí mismo de nuevo... no sabía que todas las fuerzas del mundo se encontraban en esos pequeños piececitos,  manos y cabeza con los que estaba tan acostumbrado a vivir...

Y el duende, que no pensaba que era un ser importante, decidió que no merecía nada de lo que le había pasado y convencido de ello, caminó por las flores de su casa con muchas ganas de esconderse debajo de las hojas.

Sin embargo y de pronto como si un halo mágico quedará todavía en su cuerpo, el pequeño duende tuvo un pensamiento.

- Mi deseo se hizo realidad... -  exclamó entretenido - quizás no sea tan insignificante como pienso.  Lo que imagino se convierte en una realidad que yo pueda crear...

Con aquel pensamiento, el pequeño pero no por eso insignificante ser, sonrió entretenido y supo que a partir de entonces siempre conocería su fuerza y su poder interior.

Y tú... ¿ te sientes fuerte por dentro o crees que todo depende de lo que hay fuera? Haz como el pequeño duende y comienza a creer en ti mismo... descubre tu fuerza.

Mímate

Hola,

¿Cómo te sientes hoy? ¿Has sido consciente de tus pensamientos por lo menos una vez a lo largo del día?

Hoy es un día mágico y repleto de oportunidades.

¿Te animas a caminar por tu mente con actitud positiva?

Vamos allá.

Cuando tengas algún minuto a solas (por ejemplo, cada vez que vayas al cuarto de baño), mírate al espejo o simplemente, repite en voz alta (o grítalo dentro de ti):

Soy una persona maravillosa.

Merezco todo lo bueno que me pase.

Me quiero.

Y recuerda. Tú eres tu propio maestro y tu propia maestra.

Si lo puedes pensar, lo puedes imaginar. Y si lo puedes imaginar PUEDES HACERLO.

Aquí y ahora

Eres una persona libre.

Nadie puede imponer su voluntad sobre ti alegando un poder inexistente.

Tú no le perteneces a nadie. Solo a ti mismo.

Si alguien te ama, no te manipula ni te obliga a quererla.

Hoy es un día idóneo para que abras los ojos y descubras lo importante que eres.

Tus necesidades son importantes. Tus deseos también.

En unas milésimas de segundo tu vida puede cambiar.

Puede ser una enfermedad que llega sin avisar, un dolor repentino que no te abandona en semanas, una muerte cercana que te despierta sin quererlo…

En este mundo global, estamos acostumbrados a ver noticias llenas de heridas y penas, pero hasta que no nos molesta a nosotros, no actuamos.

Es entonces, cuando el miedo o la falta de paciencia, nos hacen actuar sin pensar.

El camino más rápido no siempre es el del medio.

Para sanarse a uno mismo, primero tienes que ser consciente de tus limitaciones.

Para sanar a otros ocurre igual. Tienes que estar lo suficientemente sano en todos los aspectos, para enfrentarte a los miedos y dolores de aquellos que reclaman ayuda.

Pero no hace falta sufrir para llegar a ninguna parte. Deja los acontecimientos fluir.

Como dicen las personas más sabias, al final todas las piezas del puzle encajan.

Reacciona y toma decisiones, porque sin ellas nada pasará.

Dale las gracias a ese miedo que a veces te paraliza. Está ahí por un motivo, pero muchas veces no es para que no actuemos, sino para hacernos conscientes del momento.

Muchos de esos momentos que temías, han llegado. Y no ha pasado nada.

Ya pasaron y te enseñaron a vivir.

No te olvides del pasado, pero no te obsesiones con él. El pasado ya pasó y estás aquí y ahora.

Ahora, un regalo que todos y todas tenemos, del que muy pocos se dan cuenta.

Dedica cada día a respirar por lo menos un minuto, dándote cuenta de que estás viva. Estás vivo.

Aquí y ahora.

Se acabaron los maltratos

¿Sabes que mereces ser feliz?

No. En serio… ¿Lo sabes?

¿Te has parado a pensar en ello?

Nadie es mejor que nadie y no tienes que sentirte responsable de los miedos, enfados o delirios de otras personas.

Tú eres importante. Ni más ni menos que otros. Eres alguien con derechos y uno fundamental es tu derecho a ser feliz y a estar bien. Y sobre todo tienes derecho a que te traten bien.

No creas en el amor que te grita, te hunde o te hace sentir inferior.

Eso no es amor.

Reacciona siempre cuando te digan que no vales, que no mereces esto o aquello. Actúa cada vez que te reprochen tu forma de ser o de vestir. No tienes un dueño. No eres un animal al que educar. Eres un ser humano con las mismas necesidades que el que te exige esa tonta perfección que ni siquiera él o ella tiene.

Abre los ojos. No cierres la mirada. No te tapes los oídos ni la boca.

Cuando alguien te disguste, cuando esa persona que supuestamente te ama te trate mal, exprésalo. Siempre hay alguien que te puede escuchar.

Dile que no te gustan sus modos, verbaliza tus miedos, defiende esos derechos que posees. Hazlo calmada, sin gritar, llorar o con la voz débil.

Practica delante del espejo si te hace sentir más fuerte y antes de hablar suelta tus sentimientos delante de ti mismo. Llora, grita y habla a solas en voz alta. Dile lo que le vas a decir cuando esa persona esté delante de ti. Y cuando lo hagas, no creas todas sus palabras. Sobre todo si te vuelve a insultar o a denigrar como persona. Muchas veces esa clase de sujetos, son expertos en manipular las situaciones y a los demás para hacernos sentir culpables por sus problemas y complejos.

Se consciente de tu fuerza y aprende de cada paso.

Nadie es mejor que nadie.

Te mereces lo mejor.

Mereces ser feliz.

Se acabaron los maltratos.

Que nada te pare los pies

Ya lo has decidido.

Así que adelante.

El movimiento se demuestra andando y tú ya has comenzado el camino.

Es la hora y lo sabes.

Cree en ti y en todas las posibilidades que tienes delante.

Ya sea una decisión personal como comenzar a hacer más ejercicio o comer más sano, o alguna iniciativa profesional, sientes que es el momento que has estado esperando.

Así que no digas que no.

Sé positiva y sigue con las afirmaciones constructivas.

Todo va a salir bien.

Tu mente y tu cuerpo te ayudan para que la transición sea relativamente fácil.

Las voces en contra ya no te afectan.

Ahora sabes que son solo piedras en el camino, que te recuerdan que puede haber inconvenientes. Pero ya no te dejas llevar por el miedo de otros.

Tus propios miedos se han acallado, así que los miedos de aquellos que intentan pararte ya no forman parte de tu presente.

Confía en tus decisiones.

Acepta cada paso que das sin remordimientos.

Eres una persona maravillosa y especial.

Recuérdalo.

Delante de ti y dentro de tu cabeza, solo hay cabida para pensamientos y emociones positivas.

Sin embargo eres más consciente que nunca de que es un trabajo diario y que requiere de una gran actividad por tu parte.

Creer en positivo no significa quedarse en un rincón esperando a que sucedan cosas buenas.

No esperas a que alguien o algo ajeno te saque del trance.

Eres tú la principal baza que tienes.

Eres la persona más importante que conoces para que tus sueños se hagan realidad.

Levántate temprano con ganas de vivir, canta, corre, disfruta… sigue convirtiéndote en ti misma con la convicción de que todo está bien.

Así es.

No te olvides de ti mismo. No dejes de lado ese amor que necesitas darte.

Haz algo cada día para quererte un poco más.

Solo así, serás capaz de amar a quién que te corresponde.

Sigue donde estás, porque estás donde tienes que estar.

Sin dudas.

Sin más miedos.

Que nada te pare los pies.

Eres un ser mágico

Cierra los ojos y respira profundamente tres veces.

Imagina que estás dentro de la barriga de tu madre.

Eres un bebé a punto de nacer y todo tu mundo está dentro de ese cuerpo.

Solo conoces eso.

No tienes nada que hacer.

Solo estar y jugar con el cordón umbilical. Hacer muecas y moverte de un lado a otro.

Dedica unos instantes a visualizar el entorno en el que estás.

Es un medio acuoso y caliente.

Escuchas sobre todo el corazón de tu madre.

Te sientes segura y protegida.

Los sonidos que llegan de fuera te acunan como una nana y tu cabeza tararea las canciones que te cantan.

Respira profundamente una vez.

Ahora visualiza poco a poco tu pequeño cuerpo.

Estás en posición fetal, con las rodillas flexionadas y tu cuerpo echado hacia delante.

Observa tus pies y piernas. Tu cuerpo desnudo parece brillar dentro del líquido amniótico.

Mueve los dedos de los pies y acerca tus piernas a tu cabeza.

Eres muy flexible y te sientes llena de energía.

Sigue respirando tranquila, acompañando la respiración de tu madre.

Cuando lo hayas hecho, visualiza tus manos y brazos.

Son pequeños pero fuertes. Los mueves sin esfuerzo.

Te sientes tranquilo y relajado.

Por último observa tu cabeza. Apenas hay pelo y no sientes ninguna presión.

Estás flotando en el líquido y disfrutando de esa sensación de ingravidez.

Todo está bien en tu mundo.

Nada te perturba ni te preocupa.

Sabes que todo va a salir bien y que todo está bien.

Así lo sientes.

Tu corazón late cada vez más despacio.

Respira profundamente una vez.

Estás muy relajada y feliz.

Notas la energía que tenías aún antes de nacer.

Eres un ser mágico.

Que no se te olvide.

Abre los ojos.

Camina sin miedo

¿Cuántas veces te has sentido paralizada por tus sentimientos?

¿Cuántas veces has dejado que el miedo gobierne tu vida?

Aquellos pasos que no diste por temor a lo desconocido, te hicieron parar y no sentirte bien.

Eres una persona maravillosa y con miles de aptitudes.

¿No las ves?

Están ahí. Delante de tus ojos.

No necesitas todos esos elementos externos (incluidas esas relaciones dependientes) para ser tu mismo y sentirte lleno.

Quizás avanzas cada día con algún temor, pero… Sigues avanzando.

Somos los dueños de nuestros propios destinos. De nuestra propia vida y decisiones.

Si te lo puedes imaginar te aseguro que puedes hacerlo.

Antes que nada imagina. Imagina que puedes hacer lo que te propongas, que eres lo que siempre deseaste y que los obstáculos solo están en tu cabeza.

La fuerza de voluntad que tuviste entonces sigue dentro de ti.

La semilla sigue en tu interior.

Nunca has dejado de ser esa persona que un día dibujaste como un esbozo en tu memoria.

Esta semana me gustaría que hicieras una acción simbólica.

Escribe en un papel aquellos miedos que te hacen parar. Esos temores que ni tú misma eres a veces consciente de tener…

Cuando lo hayas hecho, léelos en voz alta y termina la lectura con un: Puedo hacer lo que me proponga. Yo puedo. Todo está bien.

Rompe la nota en pedazos y seguidamente ve hacía una papelera. Allí donde dejas los cartones y hojas para reciclar, desecha esos pequeños trozos de papel.

Siente como parte de tus miedos se van con ese simple acto.

Eres una persona libre. Eres un ser humano maravilloso con todas las posibilidades por delante para avanzar.

Hazlo ahora.

Y repítete: Puedo hacer lo que me proponga. Yo puedo. Todo está bien.

Porque ciertamente todo está bien y todo va a salir bien.

Confía en ti.

Camina sin miedo.

Ya eres perfecta y maravillosa

Y tú también… Ya eres perfecto y maravilloso.

Cada día los medios de comunicación nos hacen creer que necesitamos elementos externos para ser y sentirnos hombres y mujeres especiales…

Nos tratan como si casi nadie se quisiera a sí mismo. A las mujeres se nos dice que seamos jóvenes, guapas, delgadas… Y a los chicos que sean cada vez más y más fuertes y atrayentes…

Parece que vivimos en el siglo XXI… aunque si un viajero del tiempo llegara a nuestro ahora, y viera los anuncios que nos exigen ser a todos y a todas iguales, bajo unos cánones de belleza inventados por alguien que seguramente no los cumplía, se quedaría paralizado.

Son estrategias para que compremos claro, pero en muchas ocasiones nos hacen creer que necesitamos de aquello que anuncian para ser felices y perfectos.

Sin embargo ya eres perfecta… y también maravillosa.

Y a pesar de vivir en la supuesta era de la igualdad, no dejan de sorprender algunos anuncios dirigidos a un sexo determinado, en los que un hombre delante de una tarta no puede comérsela (y no por que necesite adelgazar) sino porque le duelen las encías… Si ese anuncio hubiera ido enfocado a una mujer, ocurriría lo que pasa en casi todas las publicidades, que la mujer no podría comérselo porque (a pesar de estar en forma) nos instan siempre a adelgazar… Así que nos venden un postre bajo en calorías…

Como ese miles de ejemplos que nos pasan desapercibidos, nos bombardean cada día. Y en mi entorno más cercano (imagino que ocurrirá en muchos lugares) escucho a las mujeres quejarse por su cuerpo, su cara, su pelo, su supuesta flacidez… estando perfectas y siendo maravillosas…

En el caso de los hombres también ocurre y se sienten casi en la obligación de ser modelos de pasarela...

El culto al cuerpo y no querer envejecer nos ata y nos apaga poco a poco.

Por supuesto que hay que hacer ese culto al cuerpo de ejercicio, movimiento y alimentación sana, pero sin llegar a pensar que si no lo hacemos al máximo, seremos feos, desgarbados, sin gusto…

 No necesitas esos elementos externos para ser tú. Ni para ser feliz.

Te repito (hasta que te lo creas) y te insto a que te lo digas cada día mirándote al espejo, que ya eres perfecta y maravillosa.

Eres una persona guapa. Un ser humano lleno de bondades y habilidades.

Comienza a darte cuenta de lo que te ata. Observa tu día a día y las cosas y objetos que utilizas para supuestamente subirte la autoestima… No los necesitas.

Quiérete. Aquí y ahora.

Y recuerda: Ya eres perfecto y maravilloso.

Todos tenemos algo especial

El impulso de seguir adelante...

Vive. Es ahora cuando puedes reír, sonreír, cantar, bailar, soñar…

Mañana solo existe en tu mente.

Vive sin ataduras, sin miedos. No los necesitas.

Es ahora cuando todo fluye. Cuando no hay obstáculos ni sombras que te aten.

Recuerda cada mañana lo que vales.

Vales mucho.

Eres alguien especial. Eres único y sin embargo muy parecido a otros.

Vive.

Vive ahora. Es el momento de ser feliz y de hacer feliz a los demás.

Sonríe, ofrece risas y buenos momentos.

Deja de lado los lloros, las peleas y las discusiones.

Nada de eso tiene sentido aquí.

Ahora no hay oscuridad. Solo luz.

Vive.

Sigue respirando cada mañana.

Eres una persona muy especial.

Todos tenemos esa chispa que nos mueve, esa parte de ti que necesitamos.

Esta semana te animo a que seas tu propio entrenador personal o como lo llamamos ahora… tu propio coach.

Vigila tu estado de ánimo. Habla contigo mismo cada día.

Cuando puedas estar sola, háblate en voz alta.

Ve al baño si no tienes ningún momento para ti, pero intenta que así sea.

Cuando localices un bajo estado de ánimo, cuando sientas que has claudicado, que ya no puedes más, anímate.

Expresa en voz alta: “Soy alguien especial. Yo puedo. Sé que puedo. Voy a seguir hacia adelante. Es lo que yo deseo y así será”.

Cuando notes que estás triste, enfadado, abandonado… háblate.

Sé tu propio entrenador y plantéate la meta de seguir animado.

Todos tenemos algo especial.

Tú también.

Eres una persona necesaria

Siempre es un buen momento para levantarse.

Un obstáculo o una caída no es sinónimo de terminación.

Cuando te sientas algo débil o sin fuerzas, recuérdate a ti misma en alguna situación pasada…

Si no caes y te levantas, no aprenderás de los errores.

Tu proyecto de vida sigue en marcha.

Tus inquietudes, objetivos marcados… todo eso que planeaste o no, está saliendo a la luz.

No desfallezcas ahora.

Eres necesario. Eres necesaria.

Te necesitan, te necesitas, te necesitamos…

Ahora visualiza la siguiente escena:

Imagina que vas en un coche, y que estás dando vueltas a una rotonda.

No haces más que girar y girar sin descanso.

En tu visión solo ves la plaza redonda y crees que no hay otras alternativas a tu trayecto.

Después de muchas vueltas te sientes mareado y sin ganas de seguir adelante.

Sin embargo, cuando alzas la vista y mueves la cabeza de un lado a otro observas cuatro salidas distintas.

Ahí están las oportunidades que no veías. Las vías de escape que no llegabas ni tan siquiera a imaginar.

Decidida y sin miedos, giras el volante en una de las desviaciones.

Curiosamente por la que querías salir no lo consigues.

El volante está demasiado duro. Han sido muchas vueltas sin girar el volante hacía el otro lado.

A pesar de ese pequeño inconveniente, ya sabes que hay más de una salida y sigues intentándolo en las siguientes.

Después de varios intentos, lo haces.

Sales por una de las vías despejadas y sin rotondas.

Respira profundamente una vez.

Lo has conseguido.

El camino sigue delante de ti.

Ya sabes…

No tienes porque seguir dando vueltas a una misma situación, pensamiento o duda.

Hay otras salidas. Siempre las hay.

Alza la mirada. Mueve la cabeza con energía.

Ahí está el fin del bucle.

Vuelve a comenzar.

Te necesitamos.

Un camino por recorrer

Cada viaje es único. Cada paso que das es diferente.

Vayas por una carretera o por un camino empedrado, los paisajes nunca son los mismos.

Has dado cada paso con la incertidumbre del futuro y sin embargo aquí estás.

Tus miedos casi nunca te han parado.

Eres dueño de tu destino y de tu camino.

Andar sin cargas es caminar sin preocupaciones o dudas.

Y tú lo has hecho otras veces.

Es cierto que comenzar no es sencillo, pero también es verdad que todos, absolutamente todos los viajes, comenzaron con un pequeño paso.

Y ese es el paso que hoy te pido que des.

No estás solo. Hay muchos más que como tú avanzan a tu lado, observando las dificultades y dando la mano a los retos.

Nada te para. Ni siquiera tu mente está en contra de ti.

No hay obstáculos para el éxito y lo sabes.

Vives en ese lugar donde un paso significa el inicio del camino y el camino en sí mismo.

Sientes la fuerza en tu interior y poco a poco sabes que tus expectativas se hacen cada vez más y más realistas y adecuadas a tu situación.

Puedes avanzar ahora. Sin miedo al cambio o a aquellos que intentan asustarte.

Ellos sí que tienen miedo. Y no quieren que avancemos para no perder lo que no tienen.

Tú eres valiente, fuerte y realista. Tu mente, cada día más positiva y optimista, sabe seleccionar y tomar las decisiones en el momento justo.

El viaje no se hace largo ni pesado. Las luces, los paisajes y los apoyos te sonríen con un halo de protección que te cuida por dentro.

Ahora lo sabes…

Esa es tu vida. Un camino por recorrer.

La energía del cambio

Cuando era pequeña era muy tímida. Estuve mucho tiempo pensando que aquello era un rasgo de mi personalidad o de mi forma de ser, y que no podía hacer nada para cambiarlo.

Creer que no puedes cambiar algún aspecto de ti mismo que te incomoda o que no te hace feliz, es uno de los motivos por los que no cambiamos.

Todo fluye y el cambio, como en cualquier fenómeno de la naturaleza, está presente a cada paso que damos.

Queramos o no, el movimiento es parte de nuestra vida y aquello que yo pensaba (y sentía) inmutable en mí, no era más que una etapa, una falta de habilidades y una baja autoestima.

Sé que la manida frase: “Si crees en ello, lo conseguirás”, no deja de ser una afirmación más en el saco de las destrezas. Pero es tan real como nosotros queramos que sea.

Desde que te levantas por la mañana, planificas lo que vas a hacer a lo largo del día. Aquello que piensas y sientes (que no tenemos que olvidar que pensamientos y sensaciones, están muy unidos) según avanza la jornada se van haciendo palpables y reales. Y sin embargo, antes de comenzar a moverte eran “solo simples ideas”.

Esta semana te animo a que seas consciente de esos cambios que se van produciendo a tu alrededor. Que observes como tus actos y pensamientos, influyen en lo que te pasa.

Vivir estresados, con miedos, enfadados… nos debilita la energía y nos convierte en blancos perfectos para malas situaciones e incluso decaimientos o enfermedades.

Date un respiro. Te lo mereces.

Mañana despierta con una sola idea en la cabeza: ser y estar alegre. Sonríe y canta aunque no te apetezca en esos momentos, y cambia la forma que tienes de enfrentarte a las situaciones.

Cuando por ejemplo estés enojada, párate y piensa cuáles son tus actos normalmente cuando te sientes así. Recapacita si tu forma de actuar te beneficia o por el contrario te consume poco a poco. No chilles. No te hace falta explotar si vas expresando tus sentimientos cada día.

Y aunque te digo que no grites, pega un grito si lo que quieres es desahogarte. Enciérrate en el cuarto de baño por ejemplo, y háblate al espejo. Dale a esa imagen reflejada al otro lado, los motivos por los que la ira, no te ayudan a estar bien.

Confía en cada palabra que te dices a ti misma. Eres tu mejor maestro.

Recuerda: Vive cada instante con la energía del cambio.

Descubre la magia

A cada lado al que mires existen multitud de oportunidades y de posibilidades.

Desde que eres pequeño te dicen por dónde has de ir. A que has de mirar. Como has de vivir.

Siempre caminamos por el mismo sitio. Hablamos de lo mismo. Respiramos el mismo ambiente…

Y perdemos mucho de lo que nos rodea.

Miles de guiños de magia o de “casualidades” o de pequeños “milagros” ocurren a cada instante en tu día a día.

Deja de pelear contigo misma. Para de pensar y de forzar las situaciones que no te convienen.

Tú también eres un mago. Un chamán que hace la magia de respirar cada mañana.

Camina por donde tu intuición te guie. Observa lo que no conoces. Vive como si no fueras a despertar después del sueño.

No necesitas ser como te dijeron que fueras. Ya eras desde que naciste. Ya eres ahora.

Una persona maravillosa.

Alguien rodeado de magia y de sorpresas inesperadas.

Hoy me gustaría que conocieras a un ser muy especial.

Acércate al cuarto de baño. Enciende la luz. Sitúate delante del espejo y cierra los ojos.

¿Sabes a quién tienes enfrente de ti? ¿Qué piensas de esa persona al otro lado del espejo?

Visualízate cómo crees que eres. Reconoce cada rasgo o actitud negativa en ti.

Una vez que lo hayas hecho, rodéate con tus brazos y di lo siguiente en voz alta:

“Me acepto como soy.

Me quiero y sé que la magia rodea mi vida.

Todo es cambio. Puedo ser y hacer lo que proponga.

No hay límites en el universo. Los limites, los pongo yo y puedo cambiarlos.

La vida es maravillosa. Todo está bien”.

Cuando lo hayas hecho, abre los ojos y sonríete.

Eres esa persona mágica que respira cada día. Que vive aquí y ahora. Que conoce y sabe. Que es.

Camina despacio y con paciencia.

Descubre la magia.