Pensamientos

Una de las cosas que más nos paraliza, son nuestros pensamientos.

Pero, ellos también nos empujan hacía una meta y nos motivan para actuar.

Hemos de elegir bien lo que deseamos pensar.

Las obsesiones nos roban tiempo y energía.

Imagina la de cosas que podrías hacer, si dejaras de tener esos pensamientos repetitivos…

Nada es como aparece. Tú no eres como crees ser.

Si piensas que no vales nada… ten por seguro que tu pensamiento está equivocado.

Eres una persona valiosa y muy especial.

Estás aquí y ahora, y tal vez, estás deseando cosas o personas que no forman parte del presente. Tan solo de tus pensamientos recurrentes.

Las necesidades las creamos nosotros. Tal vez sientas, que necesitas esos zapatos para ser feliz, o volver a ver a esa persona que no te convenía...

Bien… Pues mientras pasan todos esos pensamientos por tu cabeza, en tu mundo real, justo delante de ti, ahora mismo, están ocurriendo acontecimientos maravillosos.

Asómate a la ventana y observa.

El cielo, las nubes, el sol, las estrellas… están ahí todos los días, aunque tú no les prestes atención. Y forman parte de tu vida actual… pero mientras te obsesionas con el pasado, o con lo qué será, no puedes disfrutar de su visión…

Esta es la vida que tienes y es genial.

Cada día es mágico.

Y siempre hay momentos especiales, esperando a que te des cuenta de que están ahí.

Abre los ojos.

Observa tu mundo.

Disfruta de cada minuto como si fuera el último.

Hoy es un día mágico.

Bienvenido a tu día.

Cortar Los Pensamientos

Todos tenemos pensamientos. Nuestra mente no para en todo el día. Aunque estemos descansando, viendo la televisión o haciendo alguna tarea diaria como cocinar, nuestros pensamientos están ahí.

Aunque no seamos conscientes de ellos, tenemos ciertos pensamientos que se han convertido en un hábito para nosotros. Nos convertimos en robots con el piloto automático encendido.

Y si no estamos atentos, por mucho que deseemos que algunos pensamientos insanos, desaparezcan de nuestra mente, seguirán ahí y cada día se harán más grandes.

Te propongo que te hagas consciente de tus pensamientos insanos y que los cortes.

Cuándo cada día hagas de comer, cada vez que cortes por ejemplo los champiñones o la cebolla, recuerda que estás cortando pensamientos incómodos y negativos. Tal vez en esos momentos no los tienes, pero no importa. De lo que se trata, es que te centres en lo que estás haciendo y seas consciente de esos pensamientos que te debilitan. Repite una afirmación positiva como ésta:

“Estoy cortando los pensamientos que no me benefician. Soy una persona maravillosa. Yo puedo”.

No se te olvide pensar o decir al final de la frase, algo positivo o que te motive (“Todo está bien”, “La vida es estupenda”, “Me quiero”).

Una vez que ya eres consciente de los pensamientos que deseas cambiar, entonces da el siguiente paso.

Cuando estés en alguna situación determinada, ya sea en tu casa, en el trabajo o en la calle, y te venga un pensamiento negativo, recuerda esos momentos cuando hacías la comida (seguramente los recordaras sin esfuerzo).  Repite solo la frase positiva y motivadora que te dijiste entones (“Todo está bien”) y respira profundamente una vez. Relaja tu cuerpo y sonríe.

¡Vive el momento! ¡Sé feliz!