El amor parece algo abstracto. Desde pequeños, aprendemos el
concepto de amor y muchos lo asocian a vivir para los demás o que éstos vivan
para ti.
Sin embargo, el amor no es un concepto. Y tampoco algo que
aprender a sentir.
El amor está en ti. En como vives y en como piensas.
Dejar de ser tú mismo por "amar" a otro, no es
amor, puesto que dejas de amarte a ti misma.
Dejar de hacer lo que te gusta por otros, tampoco es amor,
puesto que te dejas de lado a ti mismo.
Darlo todo, sin pensar en ti y en tus necesidades, es el
camino más sencillo para enfermar y para sentirte cansado.
Confundimos a menudo, la palabra amor, con el amor.
Si no nos amamos a nosotros mismos, el amor se disuelve y
deja de ser amor.
Cinco claves para amar:
1. Sé feliz. Cada día es una aventura mágica. La vida es ahora.
2. Respétate. Hazte caso. Si tu cuerpo te pide que pares,
párate.
3. Disfruta de lo que haces y disfruta de las cosas que te
gustan.
4. Date tiempo. Pasa tiempo a solas, medita, pasea o baila,
dejando los pensamientos de lado.
5. Comparte. Si te apetece compartir con otros, hazlo.
Ofrece abrazos, habla sin resentimientos, disfruta de los demás.
Ahora me gustaría que hicieras el siguiente ejercicio de
visualización:
Cierra los ojos y
respira profundamente tres veces.
Siente como cada
parte de tu cuerpo se relaja y como tu mente se centra en la respiración, que
poco a poco, se hace cada vez más y más lenta y tranquila.
Ahora imagina que de
tu cuerpo comienza a salir vapor de color rosa.
Sale de todas partes:
de tu cabeza, de tu espalda, de tus manos, de tu barriga, de tus piernas, de
tus pies...
Siente la calidez del
vapor que va inundando todo tu cuerpo.
Respira profundamente
una vez.
Visualiza como el
vapor se va convirtiendo en algo más sólido y cambia a una cápsula que te
envuelve como si fuera el capullo de seda del gusano que se está transformando
en mariposa.
Imagina tu cuerpo
desnudo y cálido dentro de esa cápsula y siente el silencio y la calma que
desprende.
Estás muy relajada y
te sientes muy feliz y tranquila.
Todo está bien.
Sientes que eres
parte de esa cápsula y notas como te vas disolviendo en ella. Tu cuerpo ya no
está físicamente allí.
La cápsula rosa
comienza a emanar mucha luz blanca, por dentro y por fuera.
Eres luz.
Siente las
sensaciones que te produce estar sin realmente estar allí.
Todo es silencio y
calma.
Respira profundamente
una vez.
Vuelve a notar cada
parte de tu cuerpo.
Has regresado del
viaje.
Abre los ojos.
