miércoles, 27 de abril de 2011

Evasión

Cierra los ojos.
Respira profundamente tres veces.

Imagina que estás sentado en el salón de tu casa, viendo postales.
Hay muchas en la mesa, y tú tienes las que más te gustan en la mano.
Vas pasando postal por postal.
Sintiendo el tacto de la foto, y percatándote de todos los estímulos de la habitación.

Llegas a la postal del lugar preferido para ti.
Céntrate en el paisaje.
Observa cada detalle.
Imagina el sonido que hay en ese mágico lugar.
Con los ojos cerrados, respira profundamente una vez.
Sujetando la postal en la mano, desea estar allí, dentro de esa foto.

Escucha…
Un leve murmullo te hace abrir los ojos.
Observa…
Allí estás. En ese sitio al que deseabas ir.
Miras cada rincón.
Todos tus sentidos están alerta.
Respira profundamente una vez.
Te sientes feliz. Sonríes.

Hace mucho tiempo que deseabas estar aquí.
Ya lo estás.
Disfruta de la sensación de alegría y de calma que ahora mismo experimentas.

Estás en ese rincón del mundo que tanto te gusta.
Quédate ahí cuanto quieras.
Puedes moverte hacía donde desees y hacer lo que más te apetezca.
Si estás en una ciudad, puedes andar por sus calles. Si has elegido un paisaje montañoso con nieve, puedes esquiar por la pendiente. Si estás cerca del mar, puedes darte un baño revitalizante.

Estás ahí.
Ahora.
Es tu momento.

Respira profundamente una vez.
Abre los ojos.
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7 comentarios:

SOLO DE INTERES dijo...

Que rica sensación! es como el boton positivo que llamamos en Neurolinguistica cuando se le quiere. Me encanta este ejercicio. Un fuerte abrazo

METAMORFOSIS dijo...

Me encantan estos ejercicios de visualización...lo bueno sería tenerlos grabados y poderlos escuchar cuando lo necesitemos.
Desde que nos enseñaste el de capas de vida....lo hago y siento una sensación fantástica.
Muchas gracias.
Un beso de METAMORFOSIS

Jabo dijo...

Muchas gracias por el ejercicio que me hiciste hacer.
me hizo mucho bien.
Abrazo. Jabo

Anónimo dijo...

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Carol dijo...

SOLO DE INTERES:
Gracias ;) Me encanta el nombre: El Botón Positivo! Un beso

METAMORFOSIS:
Pues sí… tienes razón. Voy a ver si cojo todos los que he hecho, los grabo y los subo de algún modo :D Muchas gracias guapa :)

Jabo:
De nada amigo :) Me alegra que te haya servido! Besos


Anónimo:
Thank you very much for your comment and for your good wishes for what I do ;) And thanks for your advice :) A hug!

Soñadora dijo...

Indudablemente me hiciste vivir un momento relajante! Gracias!

Anónimo dijo...

Ik moet toegeven dat ik het volkomen met u eens ben. ! Goede blog! Wilt u uw haar te veranderen, mijn weblog te testen, eventueel vindt u een aantal concepten, met name halflang haar soorten voor dun haar:)