jueves, 17 de diciembre de 2009

RESPIRA


Respirar bien es importante.
Respiramos todos los días, todas las noches, y apenas somos conscientes de ello.
Tan sólo, cuando nos cuesta respirar (por un catarro o cualquier otro motivo), nos percatamos de lo que hemos perdido.
Y perdemos mucho: perdemos calidad de vida. En ocasiones, casi la propia vida.
De hecho, si estamos sin respirar unos segundos o minutos, morimos. Así de frágiles parecemos… y así es.
Sin embargo, muchas veces nos maltratamos (fumando, por ejemplo), como si fuéramos a vivir eternamente (aún sin pulmones).
Respiramos sin darnos cuenta, y sin embargo, respirar, es una de las cosas más importantes para nosotros.
Respiramos rápido, con ansiedad. A veces, con esfuerzo.
Intenta cada día, tener un rato de tranquilidad.
Siéntate o túmbate en silencio, y concéntrate en tu respiración.
Toma el aire, sintiendo como entra por tu nariz y recorre tu cuerpo.
Exhala con calma y sosiego.
Imagínate que todo lo malo, lo estresante de tu día, desaparece de ti, a través de esa respiración.
Respira.
Estás vivo.
Estás viva.
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8 comentarios:

joselop44 dijo...

Respiremos muy profundo y dejemops que la vidsa nos invada.
Un abrazo.

Fael·lo dijo...

Hola Carol!!
Vivimos a a una velocidad vertiginosa, pensamos que nos conocemos y resulta que algo tan cercano y tan genuinamente nuestro como es el respirar nos es extraño.

Cuando respiramos y somos conscientes de ello, en ese momento estamos con nosotros mismos.

Un saludo y enhorabuena por la entrada.

marketing online dijo...

Es verdad, nunca nadie se pone a pensar lo importante que es la respiracion, lo bien que hace cuando se aprende a respirar correctamente, a mi me enseñaron a respirar en yoga, y pude mejorr mi calidad de vida, pude lograr desde relajacion, hasta curarme dolores de cabeza o musculares, cuando aprendemos a respirar nuestro cuerpo lo nota y nos sentimos mejor :)
muy bueno el blog!
saludos!

Carmelo Mesa dijo...

Es nuestra referencia de vida.
Respirar en introducir la energía en nuestro cuerpo y formar parte del Universo que habitamos.
Cuánto sentir que sufrimos y que poco saborear que vivimos.
Muy bueno tu post.
Besos.

Ana dijo...

¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) ¸.•´¸.•*´¨)
(¸.•´ (¸.•` * ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
........|___|...TE DESEO
........|000|...FELIZ NAVIDAD
........|000|...LLENA DE LUZ Y AMOR
........|000|...Y PROSPERIDAD
........|000|... FELIZ AÑO NUEVO 2010
.........\00/.... Q ESTE AÑO SEA CARGADO
..........\0/..... DE BUENAS VIBRACIONES Y BUENOS DESEOS
...........||...... PARA TODOS, SON LOS SINCEROS DESEOS
...........||...... DE ANA
...........||......
.........._||_....FELI... FIESTAS!!!
♥¸.•*¨)¸.•*¨)
(¸.•´♥♥.¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)★¡¡¡Feliz Navidad!!!

psigetdo dijo...

Como dice la frase, “si respiras entonces tienes esperanza”, estupendo post, un saludo.

Cari Y Yoly dijo...

Hola!
Hemos pasado a desearte " felices Fiestas"-
en nuestro blog hay algo para vos, pasa a buscarlo.
Besos

Comida para adelgazar dijo...

Muy cierto, tener unos minutos de relajación al día es básico para el bienestar físico y mental.