Sé Feliz y Optimista

Cierra los ojos y respira profundamente tres veces.

Ahora ábrelos y di en voz alta, las siguientes afirmaciones positivas:

- Me siento sano y feliz.

- La vida es estupenda. Estoy contenta de poder despertarme todas las mañanas.

- Soy una persona muy afortunada.

- Todo está saliendo bien.

- Doy las gracias por todo lo que tengo y por todo lo que he aprendido.

- Me libero de las ataduras físicas, psíquicas y emocionales que me paran en mi camino.

- Estoy en el momento adecuado y haciendo justo lo que tenía que hacer.

- La vida es maravillosa.

- Todo está bien.

- Yo puedo.

Disfruta de cada día como si fuera el último.

Sé feliz con cualquier cosa.

Deja que tu mente sea feliz y optimista.

Permítete ser y estar alegre cada minuto.

Aunque en tu entorno, sientas que todo no va del todo bien, ¡anímate!

Eres una persona muy fuerte.

Sobre todo sigue pensando y sigue leyendo.

Sigue siendo crítica con lo que observas y con lo que te gusta poco.

Si notas un malestar, haz algo para cambiarlo.

Di siempre que puedes. Porque… ¡Puedes!

Cuando creas que estás en el lugar equivocado, en el momento inadecuado de tu existencia, recapacita…

Cuando tomaste aquella decisión o aquel camino, lo hiciste por algún motivo.

Y ahora estás aquí.

Sé simplemente feliz.

Y haz feliz con tu humor a los que te rodean.

Y que nada ni nadie te quite tu fuerza y tu luz.

Eres una persona maravillosa, con muchas cualidades positivas.

Mantén tu autoestima alta y sonríe cada día como si no hubiera mañana.

No hay mañana.

Tan solo el ahora.

Este momento.

Sin dilación, pero sin sentimientos de culpa, avanza cada vez hacia tus deseos.

Relaja tu cuerpo y tu mente.

Eres lo que siempre deseaste ser.

Disfruta del momento.

Carpe Diem.

Eres importante

¿Cuántas veces has seguido a otra persona, por qué pensabas que ella sabía más que tú?

¿En cuántas ocasiones has dejado de decir algo interesante, por qué has creído que tus palabras no tienen importancia?

Seguramente en más de una ocasión…

Es posible que la persona a la que has seguido (ya sea a nivel espiritual o simplemente para acudir a una fiesta), supiera más que tú en ese momento de ese tema… Pero eso no significa que siempre sea así.

Tú tienes muchas cosas importantes que decir y qué hacer. Eres una persona igual de significativa que aquella a la que sigues, tan solo has de caminar un paso más adelante para darte cuenta.

Eres alguien especial y lleno de experiencias que compartir con los demás.

Detrás de la frase: “No voy a dar mi opinión… no es importante”, se puede esconder una falta de autoestima o auto aceptación, que puede hacer que nos paralicemos ante situaciones que creemos no poder controlar.

Tienes opiniones muy valiosas y llenas de significado.

No te pares… Si lo que deseas es cantar, ¡canta! Si deseas escribir, ¡escribe!

No pares tus pies ni tus deseos por creer que no eres importante…

¡Eres importante!

Hoy te animo a que cada mañana, cuando vayas al cuarto de baño, antes de comenzar el día, te mires en el espejo y te digas:

“Hola ser humano maravilloso. Soy una persona valiosa y llena de sabiduría. Hoy es un gran día”.

Comienza la mañana sonriéndote a ti misma, diciéndote lo fuerte y lo importante que eres.

Tú vales mucho.

No lo olvides…

Eres importante.

Actúa. Aquí y ahora

En ocasiones nos dejamos arrastrar por la desidia.

Nos decimos que tenemos que hacer miles de tareas, y cuanto más lo hacemos, más cómodamente sentados nos quedamos.

Nos implicamos mentalmente en muchos pensamientos innecesarios para evitar actuar.

Creemos que hemos de dejar un tiempo para por ejemplo, meditar o centrarnos en pensar en positivo, sin embargo, estas ideas si no las cumplimos, nos paralizan y no nos dejan hacer esos buenos propósitos.

Hoy te propongo que no planifiques esas actividades.

No tienes porque planearlas de antemano, tan solo puedes introducirlas en tus tareas diarias.

Por ejemplo, cuando limpies los platos o el suelo, presta atención a tu mente. Este momento es idóneo para que pongas en práctica eso que deseas conseguir.

Céntrate en una afirmación positiva y repítela mientras trabajas:

"Todo está bien", "La vida es maravillosa" o "Igual que lavo los platos, mi mente se limpia de todo lo que no me beneficia".

No esperes a que sea el momento adecuado para ponerte a meditar.

Es muy posible que este momento ya sea perfecto.

¿Para qué esperar?

Actúa ahora. Haz que sea más fácil convivir con tus pensamientos, ahora.

Cuando estés viendo la televisión, también puedes aplicar los pensamientos positivos en esa actividad. Incluso si tienes en ese momento la posibilidad de conectarte a internet y escribir una afirmación positiva en alguna red social, hazlo. Te beneficiará y tal vez también lo haga a otras personas de tu entorno.

Tú eres alguien importante.

Dentro de ti está la llave del cambio. Aquí y ahora.

Recuerda:

Cualquier actividad que realices, hazla consciente.

¡Actúa!

Más Afirmaciones Positivas

Hoy ha estado lloviendo todo el día.

Al mirar por la ventana, he visto como un pequeño pájaro, permanecía encima de las antenas de la azotea.

A pesar de la lluvia, el seguía allí, impasible.

¿Ese pájaro no se mojaba?

Claro que sí. Pero no parecía importarle.

De todas las situaciones se pueden sacar experiencias positivas.

Aunque llueva, aunque te mojes, puedes disfrutar del momento.

Las frases positivas, pueden ayudarte a cambiar tu mente y a modificar tus sensaciones.

Todos podemos crear esas afirmaciones que nos motivan y nos hacen sentir cada día mejor y mejor.

Tan solo, tienes que escribir una frase cada día. Invéntate alguna que te mueva o esté relacionada con tus emociones de ese día:

Si sientes miedo, escribe por ejemplo:

“Todo está bien. Confió en mí. Soy una persona fuerte y segura. La vida es maravillosa”.

O si estás nerviosa:

“Respiro con tranquilidad. Siento mi respiración lenta y rítmica. Respirar no cuesta trabajo. Todo fluye. Como la vida. Todo está bien”.

Tú tienes la capacidad de cambiar tus pensamientos y lo que sientes, si no te benefician. Tú puedes hacer que tus pensamientos sean constructivos y beneficiosos para tu día a día.

Ahora, me gustaría, que leyeras las siguientes Afirmaciones Positivas, en voz alta:

“Hoy es un día perfecto.

Mi salud depende de mis pensamientos.

Hoy decido pensar que soy una persona sana.

Mi cuerpo es parte de lo que soy, pero no soy solo mi cuerpo.

Puedo cambiar si lo deseo.

Cualquier cosa que desee, se hace realidad en mi vida.

Vivo disfrutando cada instante y sabiendo que la vida es ahora.

Soy una persona maravillosa.

La vida es perfecta aquí y ahora.

Todo está bien en mi mundo.

Todo está saliendo bien.

Me quiero.

Soy una persona feliz”.

Lo has hecho otras veces y sabes que puedes conseguir estar más alegre y tranquilo.

Como sabes, verbalizar afirmaciones positivas, no implica cambiar los pensamientos negativos por los positivos, sino dejar de prestar atención a los que no te benefician.

Deja pasar los pensamientos más negativos, deja de centrarte en ellos, no les des poder y tampoco intentes controlarlos. Tan solo dedícate a afirmar los pensamientos beneficiosos.

Eres lo que deseas.

Puedes sentirte cada día mejor y mejor.

Tú puedes.